Фридайвинг - экстремальный спорт или неспешное улучшение себя?
Фридайвинг
(от англ. free - «свободно» и dive – «нырять») или апноэ (др.-греч. «отсутствие дыхания») –

это метод погружения и подводного плавания на задержке дыхания, без каких- либо вспомогательных аппаратов.
Это удивительный по своим эмоциям и влиянию на организм процесс.
Его сравнивают с медитацией, волшебством, погружением в другую реальность и т.д.
То, что пугает многих начинающих дайверов – непониманиие, что происходит с организмом, и сомнения, не вредно ли это, «не случится ли чего-то со мной». Чтобы избавиться от этих страхов, необходимо понимать физиологическую составляющую этого вида спорта. Об этом подробно рассказывается на курсах по фридайвингу.

Но основой является то, что у каждого человека присутствует нырятельный рефлекс. Он активируется в организме любого человека, который задержит дыхание и погрузится под воду.
За счет многих процессов, происходящих в организме при задержке дыхания на время, организм становится более выносливым и устойчивым к различным стрессовым ситуациям: от болезней до эмоциональных перегрузок. Легкие работают в полную силу длительное время, стенки сосудов выдерживают перепады давления, а сердце - изнурительный ритм работы.
Всегда спокойствие и позитив!
Этому тоже учит фридайвинг. Ещё во время первых тренировок фридайвер учится контролировать свои эмоции, дыхание, сердцебиение. Эти навыки полезны не только под водой, особенно в сегодняшнем ритме жизни. Фридайверы знают много лайфхаков, как, например, быстро успокоится, замедлить сердцебиение.
Погружение под воду расслабляет и очищает мысли, поэтому его часто сравнивают с медитацией. На глубине вы 100% будете находиться в моменте, там нереально думать о работе, проблемах с деньгами или чём‑то подобном.
Интересные факты о фридайвинге.
  • Опытные фридайверы могут провести под водой без единого вдоха по пять, а то и по десять минут. Мировой рекорд в статической задержке дыхания — 11 минут и 54 секунды — принадлежит сербскому фридайверу Бранко Петровичу.
  • Фридайвинг - это своего рода коуч, который без критики, без лишних советов и без упреков поможет заглянуть внутрь себя и направит в сторону необходимых изменений.
  • Фридайвинг существует очень давно. В древности люди занимались фридайвингом в поисках еды, кораллов, жемчуга, губок и всего, что только можно было увидеть в подводных садах.
  • Знакомство с фридайвингом не оставит равнодушным человека, если он действительно хочет узнать себя чуть глубже.
  • Фридайвинг бесшумный, что делает его идеальным способом исследовать морской мир и соединиться с ним. Вы не отпугнете рыбу и других морских существ от их среды обитания. Напротив, будете свидетелем удивительной подводной жизни. Многие фридайверы рассказывают, что имели возможность поиграть с морскими обитателями и сделать захватывающие снимки. Ни один другой подводный вид спорта не приблизит вас настолько к морской дикой природе.