Бадминтон - захватывающая, умная и динамичная игра.
Яркие факты про бадминтон
- Олимпийский вид спорта
- Входит в программу подготовки космонавтов
- Максимальная скорость волана 493 км/
- Второй по популярности вид спорта в мире
Чем же прекрасен бадминтон
и за счет чего он обладает такими достоинствами?
Сама игра как вид спорта со своей федерацией оформлена в 1930 году.
Сама игра как вид спорта со своей федерацией оформлена в 1930 году.
А предшествовало этому то, что в 19 веке - англичане, проходившие службу в Индии, привезли на родину адаптированную версию местной игры «пунэ», которую назвали в честь Badminton House, чей владелец герцог Бофорт, активно пропагандирующий здоровый образ жизни, построил первую площадку для игры в бадминтон. Игра быстро получила распространение, поскольку захватывала с первых мгновений и не требовала больших затрат. С 1992 года бадминтон признан Олимпийским видом спорта.
Почему бадминтон входит в программу подготовки космонавтов?
Все мы знаем, что космонавты должны обладать определенными физическими и психологическими качествами, чтобы долго находиться в невесомости и в замкнутом пространстве.
Итак, на что влияет и что развивает игра бадминтон?
- Благодаря динамике и разнообразию ударов, у игрока задействованы почти все группы мышц, что неизбежно приводит к укреплению мышц, подтягивается тело.
- Постоянный приток крови приводит к стимуляции сердечной мышцы, снижая риск инсультов и инфарктов.
- Бадминтон - игра трех измерений. Улучшается ориентация в пространстве, стабилизируется вестибулярный аппарат.
- Бадминтон - энергозатратный вид спорта, за час игры тратится около 450 Ккал, что приводит к ускорению метаболизма и снижению веса.
- Улучшается зрение! Тем, у кого идет процесс ухудшения зрения, врачи рекомендуют занятия бадминтоном. Постоянная фокусировка на движущемся, разноудаленном волане - это лучшая тренировка для глаз.
- Системные занятия значительно повышают выносливость, а для космонавтов это важно.
Так влияет бадминтон на здоровье.
Теперь расскажем, почему бадминтон - умная игра.
Теперь расскажем, почему бадминтон - умная игра.
Развивает интеллект и память:
Занимаясь бадминтоном, вы много анализируете и формируете стратегию игры
с учетом сильных и слабых сторон противника и своих возможностей.
Количество игровых комбинаций в арсенале бадминтониста высокого класса сравнимо с шахматными партиями. Этот спорт - не только про физические нагрузки, чтобы играть в него, нужно быть стратегом и тактиком.
Количество игровых комбинаций в арсенале бадминтониста высокого класса сравнимо с шахматными партиями. Этот спорт - не только про физические нагрузки, чтобы играть в него, нужно быть стратегом и тактиком.
Меняет в лучшую сторону эмоциональное и психологическое состояние:
- снижает тревожность и улучшает настроение;
- способствует выработке эндорфинов, что положительно сказывается на настроении и помогает справиться со стрессом;
- помогает расширить свой круг знакомых, получить положительные эмоции от общения с интересными людьми, сделать свою жизнь более насыщенной и разнообразной;
- требует психологической собранности. Зачастую именно крепкие нервы оказываются решающими в матче, ведь борьба идет не только с очевидным соперником, но и с самим собой. Это роднит бадминтон с восточными единоборствами, где также присутствует навязывание противнику своей игры с резкими контрастными сменами: мягко - жестко, медленно - быстро.
Развивает навыки коммуникации:
Важная сторона бадминтона - парная игра!
Выходя на корт, важно быстро договориться с партнером о зонах ответственности, своих возможностях и ожиданиях.
Полноценное взаимодействие со своим напарником на корте дает существенное преимущество. А значит, играя в бадминтон, вы оттачиваете свои навыки общения, которые помогут и в других жизненных ситуациях.
Полноценное взаимодействие со своим напарником на корте дает существенное преимущество. А значит, играя в бадминтон, вы оттачиваете свои навыки общения, которые помогут и в других жизненных ситуациях.
Вернемся к фактам.
Про скорость волана: 493 км/ч - это рекорд не только в бадминтоне, а в целом среди всех спортивных снарядов! К примеру, максимальная скорость теннисного мяча- 263 км/ч, хоккейной шайбы - 190 км/ч, футбольный рекорд - 218 км/ч, волейбольного мяча - 130 км/ч.
С такими скоростями спортивный бадминтон уже мало напоминает развлечение на лужайке. Игры на скоростях зрелищны и захватывают дух.
И, наконец, бадминтон популярная и доступная игра. Начать играть в нее может каждый, не важен возраст, рост, комплекция. Важно получать удовольствие от игры.
И, наконец, бадминтон популярная и доступная игра. Начать играть в нее может каждый, не важен возраст, рост, комплекция. Важно получать удовольствие от игры.
Правила профессионального бадминтона.
- На профессиональном уровне игра проходит на специализированной площадке, разделенной сеткой, противники каждый на своей стороне. Яркая белая или желтая разметка делит корт на прямоугольники, которые определяют зоны подач и аутов.
- В бадминтон играют как вдвоем (одиночный разряд), так и пара на пару (женский и мужской парные разряды, смешанный разряд).
- Задача игроков — перекинуть волан на сторону соперника так, чтобы тот упал на землю, а противник в свою очередь старается не допустить падения волана и перекинуть его обратно.
- Профессиональная игра состоит из 2 партий. Каждая партия длится до 21 очка. Если счет 20:20, то соперники играют до превосходства в 2 очка, либо играют до 30. По итогам 2 партий, если счет равный, то назначается 3 партия.
Подводя итог, можно уверенно сказать: результат занятий бадминтоном - хорошая физическая форма, уменьшение проблем со здоровьем, ментальное и эмоциональное развитие. Задействованы интеллект, память, коммуникация - а, значит, это делает бадминтон эмоциональной, вовлекающей и азартной игрой. Драйв и скорость, радость от победы, позитив от общения будут мотивировать вас возвращаться на корт снова и снова.